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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。